• יו"ר: פרופ' דרור דיקר
  • מזכירת החברה: ד"ר גבי ליברמן
  • גזברית: ד"ר בתיה קורנבוים
  • חברת ועד: ד"ר רקפת בכרך
  • עורך האתר: פרופ' פסח סגל
  • מזכירה: גב' חגית יוחננוף
חדשות

ארגון הבריאות העולמי: מתחת לגיל שנה, אין לחשוף תינוקות למסכים

כחלק מהמאבק במגיפת השמנת ילדים, פרסם ה-WHO המלצות חדשות על שעות שינה והימנעות מחשיפה למסכים לפעוטות

פעוטות וצגי מחשבים. אילוסטרציה

ארגון הבריאות העולמי (WHO) פרסם בסוף השבוע המלצות שנועדו לאפשר לפעוטות עד גיל חמש שינה איכותית, פעילות גופנית, הפחתה באורח חיים יושבני והימנעות או צמצום בחשיפת יתר למסכים – טאבלטים, טלוויזיה וטלפונים ניידים - כחלק מהמאבק במגיפת השמנת הילדים הפוקדת את העולם המערבי, שתוצאותיה: עלייה בשיעור חולי סוכרת סוג 2 בקרב ילדים וגם יתר לחץ דם המופיעה בגילאים צעירים.

עיקרי מסמך ההמלצות:

  • *פעוטות מתחת לגיל שנה צריכים להיות פעילים מספר פעמים במהלך היום כמו במשחק על הרצפה. לפעוטות שעדיין אינם זוחלים או מתהלכים, יש לבצע לפחות 30 דקות ביום שכיבה על הבטן בשעת עירות.
  • השינה חייבת להיות על הגב כחלק מההמלצות למניעת מוות בעריסה.
  • יש להימנע מלהשאיר ילד קשור לכיסא גבוה, בעגלה, במנשא או ברכב מעל שעה אחת ביום.
  • מתחת לגיל שנה, אין לחשוף פעוטות למסכים. מומלץ לקרוא להם סיפורים.
  • פעוטות עד גיל שנה זקוקים ביממה ל-14 עד 17 שעות שינה בשלושת החודשים הראשונים לחיים, ו-12 עד 16 שעות שינה מהחודש הרביעי לחיים עד החודש ה-11.
  • פעוטות בגיל שנה עד שנתיים צריכים לבלות לפחות 180 דקות ביממה במגוון פעילויות גופניות ובכל עוצמה.
  • יש להימנע כליל מחשיפה למסכי טלוויזיה, טאבלטים וסלולרי. מגיל שנתיים יש להגביל את זמן המסך לשעה אחת ביום. עדיף שזמן החשיפה יהיה מצומצם ביותר לטובת התפתחות קוגניטיבית ומוטורית. עבור ילדים אלה מוטב להרבות בסיפורת ובהקראת סיפורים. השינה האיכותית צריכה להימשך 11 עד 14 שעות ביממה.
  • ילדים בגילאי שלוש-ארבע שנים צריכים לבלות לפחות 180 דקות ביממה במגוון פעילויות גופניות ובכל העוצמה, מתוכן לפחות 60 דקות בפעילות בינונית עד נמרצת, מפוזרת על פני היממה.
  • בניגוד להמלצות קודמות ש"התירו" עד שעתיים ביממה של חשיפה למסכים, ההמלצה עתה היא שבגילאים אלה יש לשלב הקראת סיפורים לילדים ומשך השינה האיכותית ביממה עשר עד 13 שעות.

היומון הבריטי "גרדיאן" דיווח שאיגוד רופאי הילדים בבריטניה מתח ביקורת על הנחיות ה-WHO בכל הנוגע לזמני מסך ושעות שינה בנימוק  שהן "מבוססות על ראיות דלות".

עם זאת, על פי נתוני ה-WHO לשנת 2016, 41 מיליון פעוטות וילדים בעולם המערבי הם עם עודף משקל או השמנת יתר. ב-40 השנים האחרונות חלה עלייה כדי פי עשרה בשיעורם. תרם לכך אורח חיים יושבני מול מסכי מחשב וטלוויזיה.

בסוף השבוע גם פורסם ב-JAMA מחקר חדש, לפיו בני נוער ומתבגרים בארה"ב מבלים שמונה שעות ביממה בממוצע בישיבה מול מסכי מחשב ובמשחקי מחשב ווידיאו ושלוש שעות מול הטלוויזיה.

נושאים קשורים:  ה-WHO,  שינה בילדים,  מסכי מחשב,  משחקי מחשב,  השמנה בילדים,  אורח חיים יושבני,  חדשות
תגובות